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パソコンの作業と関連した目の疲れや精神的な症状を、総じてVDT症候群（ビジュアル ディスプレイ ターミナルズ、別名：テクノストレス眼症）と言います。目の焦点を調節する視神経の機能は、自律神経のコントロールを受けています。そのために体の状態や精神的なストレスに影響されます。目の症状の他に・・・。
運動不足とカロリーオーバー、それにストレス、これが生活習慣病を引き起こす三大要因。オジサン度の高い女性でも、若いうちはからだの変調をあまり感じないでしょう。ところが・・・。
肥満とは、単に体重が多いことではなく、「体脂肪率が高いこと」。これが最近の肥満の定義です。つまりかくれ肥満こそ、本当の肥満というわけ。ダイエットで体重を落としても・・・。
食糧事情のいい日本では、ビタミン不足によって病気になる人はごくわずかです。しかし、・・・。
女性の腰痛には大別すると、＜筋肉の衰えや背骨・椎間板の変形＞によるものと、＜婦人科系の病気＞などによるものとがあります。
軽いうつ状態の女性に、もっともよくみられるサインは不眠です。朝早くに目がさめてしまい、反対に起きるべき時間にベッドから出られない状態が続いたら要注意。さらに、・・・。
経口避妊薬ピルの名前は知っていても、まだ使ったことがないという女性は多いでしょう。ピルは・・・。
ドライアイとは、簡単にいえば涙の量 が減って目の表面が乾いてしまった状態のこと。それだけのことなのに、目の疲れや炎症、肩や首のこり、頭痛、全身疲労、消化不良といった、さまざまな症状を引き起こします。
ところで・・・。
更年期障害の代表的な症状のひとつが、不定愁訴です。ほてり、ホットフラッシュ（とつぜん大汗をかくほどからだが熱くなる症状）、不安感、憂うつ感、イライラなど、その症状は人によってさまざま。
こうした症状を和らげるのには、・・・。
くしゃみや咳をしたらおしっこがもれた、トイレに行ったのに間に合わずに失禁してしまった……そんな経験のある女性は、あなただけではありません。
乳がんは、自分で発見することのできる唯一のがんです。実際、病院で乳がんと診断された女性の約90％は、自分で「しこり」を発見して受診した人なのです。しかも、・・・。
女性にとって、望まないときの妊娠ほどあわてることはありません。あのときしっかり避妊しておけば……
知っているようで知らないのが、自分のからだのこと。基礎体温もそのひとつで、月経や妊娠、子宮の病気などのサインとなる、不思議な役割をもっていることを知っていますか。まずは、・・・。
あなたには、「生野菜サラダ幻想」がありませんか。生野菜サラダ-＝ビタミン＝ヘルシーという思い込みです。生野菜だけを食べるダイエットは、その典型。もちろん野菜は大切な栄養源ですが、ただ食べればいいというものではありません。食べ方によって・・・。
肌を傷つけ、老化させる原因の第一位 、それは紫外線（ＵＶ）による「光老化」です。どれだけ紫外線を浴びるかで、肌の老化の程度も決まるといわれるほど。紫外線を浴びると・・・。
靴をぬいだとき、指やそのつけ根のあたりに、赤くはれたり、固くなったりしているところはありませんか。もしあったら、それがタコや魚の目の予備軍です。たいしたことないと放っておくと、どんどん角質化が進んで素足になるのがはずかしい状態に。それどころか悪化して、痛みで歩けなくなることも・・・。
あなたはどんなときに、「トシ（年齢）」を感じますか。疲れがとれない、肌がくすむなど、人さまざまでしょうが、「薄毛・シワ・老眼（老視）」の３つは、どんな女性にとっても気になる老化症状だといえるでしょう。
最近は20代、30代から、こうした症状が出る人がふえています。この３つ、いずれも放っておくと・・・。
ダイエット依存症って、知っていますか？ いろんなダイエットをくり返すうちに、ダイエットをしていないと不安になり、次から次へとさまざまなダイエット・メニューを渡り歩く人のこと。体重が減ろうが減るまいが、とにかくダイエットしていないと落ち着かないのです。そんなふうになる前に、あなたのダイエットを見直してみませんか。間違ったダイエットをしていると、かえって太ったり、体調をくずすことも。ときには死に至る危険さえあるのです。
女性たちにいま、アルコール依存症やアルコールが原因の病気が急増しています。どんな人がどんな飲み方をしたら、そうなるのでしょうか。 もしかしたら、あなたは「自分はお酒に強い」と思い込んでいませんか。それともあまり飲めないのに、「つき合いで無理して飲んでいる」タイプですか。どちらもとても危険です。自分の適量と上手な飲み方を知って、酒席で楽しく過ごす方法を身につけておきましょう。
女性が歯磨きをする理由は、虫歯予防より口臭予防のためとさえいわれます。口臭って、自分のでも他人のでも、たしかに気になります。でも口臭を気にする人でも、その原因となると案外知らないもの。
あなたは「口臭の原因の9割はこれ」といわれるものが何か、知っていますか？じつは口臭は、歯や歯肉の健康状態と大きなかかわりがあります。それだけに口臭が気になるという人はもちろん、自分では気がついていない人も、オーラルケアの大切さを知っておきましょう。まず、あなたの「口臭の危険度」をチェック。
頭痛や月経痛などのとき、鎮痛薬のおかげで助かったという人は少なくないでしょう。よく効いたときの薬は、本当にありがたいものです。でも、薬という字を逆から読んでみてください。リスク（危険）！シャレではなく、使い方をあやまると薬は効かないばかりか、とても危険なことも。
薬については、知っているようで知らないことがたくさんあります。自分のからだを守るためにも、薬の基礎知識を身につけておきましょう。
ダイエットには興味あるけど、運動はどうも苦手…多くの女性たちが、そんなふうに思っているのではないでしょうか。運動が大切なことは知っていても、なかなか続けられない…そんな人も少なくないはず。
でも運動って、そんなに大変なことでしょうか。あなたは毎日、立ったり座ったり、歩いたり、何かを持ったりしています。そうした日常生活の動作こそが運動の基本。そこにほんの少しアレンジを加えれば、知らずに運動量がアップし、病気の予防やダイエット、老化防止にも効果があるのです。
ストレスは「両刃の剣」だといわれます。同じストレスを受けても、人によって、また受け止め方によって、プラスにもマイナスにもなるからです。たとえば困難な仕事を進めているとき、「やりがいがある」と感じれば楽しみになります。「なんで私がこんな仕事を」と思えば負担になります。こうした違いは、その人の性格や生活パターンとも関係しています。
ストレスの影響と、ストレスとの上手なつきあい方を知っておきましょう。
婦人科・産婦人科の治療に、最近よく漢方薬が使われていることを知っていますか。女性によくみられる病状には、漢方薬が合っているものが少なくありません。また体質の改善や、病後や出産後の体力の回復などにも、漢方薬が使われることがあります。
もしかすると、あなたの症状にも漢方薬が向いているかもしれません。漢方薬が向いているのは、どんな病気なのでしょうか。また漢方薬との上手な付き合い方も、ぜひ知っておきましょう。
「ゴー」とか「ガー」といったいびきを自分がかいていると知ったら…あなたならどうしますか？ じつは最近、結婚をまえにいびきの相談や治療に病院をおとずれる女性が増えているそうです。
慢性的にいびきをかく女性は意外に多く、６〜７人に1人にもなります。あなただけでなく、ひそかに悩んでいる女性はとても多いのです。
いびきは、健康面にも影響があります。慢性疲労や倦怠感、頭痛、肌荒れ、軽いうつなどの原因にもなるからです。
でも、たいていのいびきは、自分でも治せることを知っていますか。悩んでいないで、いびきの解消に取り組んでみましょう。
スモーカーズ・フェイス（たばこ顔）って、どんな顔だと思いますか？
シワが多く、とくに小鼻から口元にかけて深いシワができる。ヒフがたるみ、色もくすんでつやがなくなる…つまり簡単にいえば、老け顔のこと。
タバコを吸うとビタミンやミネラルが消費され、肌の健康に影響するのが原因といわれます。でも老け顔というのは、タバコの害のほんの一つ。ほんとはもっと深刻な問題なのです。
だけどタバコはストレス解消になるし、ダイエットにもいい…そんなふうに軽く考えていませんか。まずタバコの影響について、よく知っておきましょう。 |
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