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プルダウンがご利用になれない方はこちら 　 女性の美しさを映し出す鏡。そこには体が正常に働いているかどうかも映っています。鏡を覗いたら、顔色、目元、唇、舌、歯ぐきの状態をチェックする習慣をつけましょう。この時に爪の状態も同時にチェック！　いつもと違うところはないかを見てみてください。 美容と健康は常にイコールです。美しく年齢を重ねるためにも、からだの微妙なSOSサインを見逃さないで。 顔色は皮膚のメラニン色素の量によっても左右されますが、ここで見たいのは血行不良。いつもの顔色よりどこかが違うと思ったら、病気が潜んでいるかもしれません。 顔色が赤い……発熱、高血圧症、多血症、発疹、興奮など（循環器系）。また心臓や脳に異常があるかもしれません。 顔色が青白い……貧血気味の人、低血圧の人はおおむね青白い顔をしています。いつもより青白い顔になっていたら、下血、不正性器出血、鉄欠乏症貧血などの可能性も。 顔色が黄ばんでいる……肝臓や胆のうの病気による黄疸、柑皮症などが考えられます。また、風邪をひくと、肝臓の機能が弱まり黄色っぽい顔になります（消化器系）。 赤黒い（土色）顔……肝硬変、胃腸障害など。だんだん土色の顔になっていったら、肝臓が弱っている証拠です。 顔色が白っぽい……肺や大腸が弱っているかも（呼吸器系）。 顔が紫がかっている……心肺疾患や血行不良によるチアノーゼなどの疑いがあります。 　美容面から見ると、くすんで元気のない顔は水分不足、栄養不足、ホルモンバランスの乱れなどにより、お肌の新陳代謝がうまくいっていない証です。 顔色をいつも明るく健康的な印象にするには、あたりまえのことですが、充分な睡眠ときちんとした食生活を心がけ、ストレスをため込まないようにすること。その上で、血行を促進させて、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）のリズムを正常に働かせるために、きちんと洗顔をするのが基本です。 洗顔のあとは化粧水や乳液を、優しくマッサージするように塗布するといいでしょう。顔色がよくないからといって、それをカバーするためにファンデーションを厚く塗ると、かえって老けて見えてしまいますし、化粧崩れも早くなり逆効果です。 からだの中から肌の調子を整えるには、鉄分や銅、亜鉛などのミネラルやビタミン類をたっぷり摂りましょう。また、ホルモンバランスの乱れからきている場合には、コラーゲンを塗布したり、飲用したりするのもおすすめです。 美しい目は、女性の大きな魅力。メイクにも力を入れたいところで、「目力（めぢから）」という言葉も誕生しました。医学的な視点からみると体力の消耗や病気は、目に出るといわれています。可能性のある病気をあげてみましょう。 白目が濁っている……肝臓障害 白目に出血がある……動脈硬化 目が充血している……細菌の感染、不眠症、心臓機能不全 瞳孔が拡大している……白内障、糖尿病 瞳孔が縮小している……糖尿病、アルコール中毒、など。 また目の下のクマには主に２種類あります。ひとつは色素沈着。これは紫外線や赤外線などによるダメージや、乾燥、こすりすぎなどが原因で、メラニン色素が沈着してできてしまった結果です。 もうひとつは目元の血行不良です。目の周りの皮膚は顔の他の部分と比べて1/3程度の厚さしかありません。ですから血行が悪くなり、うっ血状態になると、黒ずんだ血液が透けて見えて、青黒いクマになってしまうのです。 クマができる原因には紫外線や赤外線などによるダメージや、乾燥、クレンジングのしすぎなど外的トラブルの他、目の酷使、疲れ、ストレス、睡眠不足、冷えなどによる血行不良があげられます。 また、タバコの吸い過ぎも血行を悪くすることから、クマの原因になると言われています。 目元にクマがあると、どんなに美しい人でも貧相な雰囲気に。毎日のちょっとしたひと手間でクマを解消し、“目元美人”をめざしましょう。目元の軽いマッサージは、アフターファイブのお出かけ前に行うだけでも、見た感じがずいぶんとちがってきます。ぜひ、一度お試しあれ。(1)温かい蒸しタオルと冷たいタオルを交互に当てる。(2)目の周りをこすらずに、軽くたたくようにマッサージする。(3) 色素沈着を防ぐためにも市販のクリームや化粧水で乾燥を防ぎ、表皮に栄養素を与える。 　 顔色・目元・唇・舌・爪の状態についてのQ&Aはこちらから！ 情報更新日：2005/12