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大豆製品の上手な食べ方

白菜と豆腐の明太あんかけごはん
豆腐入りつくね
「大豆製品は1日1回が目安」
「大豆製品で上手にカロリーダウン」
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(1人分 407kcal)

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(1人分 233kcal)


ねぎと厚揚げのオイスターソース煮
厚揚げのピリ辛炒め
「食卓での大豆製品の使い方1」
「食卓での大豆製品の使い方2」
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(1人分 243kcal)

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(1人分 540kcal)


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